Добавки — одна з найпопулярніших тем у соцмережах. TikTok і Instagram щодня пропонують нові «чарівні капсули» для сну, шкіри, енергії чи імунітету. Але замість хаотичного підбору варто зрозуміти: що саме потрібно вашому організму, а що — лише тренд.
Організм — складна система, і дефіцити мікроелементів можуть проявлятися по-різному: втомою, слабким сном, проблемами з травленням чи сухістю шкіри. Часто достатньо не десятка БАДів, а 1–2 правильно підібраних нутрієнтів.
Цей тест допоможе визначити, які напрямки варто перевірити першими — енергія, сон і стрес, травлення, імунітет, або краса зсередини (шкіра, волосся, нігті).
