IQOS та вейп: чим шкодять електронні сигарети і нагрівані тютюнові вироби

З розвитком технологій на ринку з’являється все більше альтернатив класичному курінню, серед яких IQOS та вейпи користуються значною популярністю. На перший погляд ці пристрої можуть здаватися менш шкідливими, адже не виробляють диму у традиційному розумінні, а замінюють його паром або нагрітим тютюновим аерозолем. Проте варто розібратися, чим саме можуть бути небезпечні ці нові способи споживання тютюну або нікотину, особливо для тих, хто піклується про здоров’я або прагне дотримуватися здорового способу життя.

Як працюють IQOS та вейпи і чим вони відрізняються?

IQOS — це пристрій, який нагріває тютюн до температури приблизно 350 °C, не допускаючи його горіння. Вейп же нагріває спеціальну рідину, що містить нікотин, ароматизатори та інші компоненти, і перетворює її на пар. Така різниця здається суто технічною, але саме вона впливає на склад речовин, які потрапляють у організм. При курінні звичайної сигарети відбувається горіння з виділенням сотень токсичних сполук, у тому числі канцерогенів. Натомість IQOS і вейпи є «проміжними» — вони часто позиціонуються як менш шкідливі, однак не безпечні.

Уявімо, що звичайне куріння — як пожежа у лісі, яка непомірно руйнує навколишнє середовище. IQOS — це вже контрольоване спалювання окремої гілки, хоч і з виділенням диму, а вейп – це парова машина, що теж має свої викиди, але з іншим складом.

Чому ці пристрої не можна вважати безпечними?

На думку багатьох фахівців, основний ризик обумовлений нікотином — речовиною, що спричиняє сильну залежність і має низку негативних впливів на серцево-судинну систему. Нікотин підвищує частоту серцебиття, викликає звуження судин, що може стати причиною гіпертонії та збільшення ризику розвитку інфаркту. Окрім цього, пар і аерозолі містять токсичні сполуки, які можуть подразнювати дихальні шляхи, знижувати імунітет легень та сприяти хронічним захворюванням.

Наприклад, користувач вейпа може не відчувати запаху гару, але його легені отримують часточки дрібного аерозолю, які здатні порушувати газообмін і викликати запальні процеси. Водночас при використанні IQOS у аерозолі виявляються окис азоту, формальдегід та інші речовини, які потенційно мають канцерогенний ефект.

Які ризики стосуються конкретно здоров’я?

Куріння класичних сигарет перебуває під пильним наглядом відомих організацій через великий обсяг доказів про його шкоду. Вейпи та IQOS – молодші технології, але вже зараз відомо, що регулярне їхнє використання пов’язане з такими проблемами:

• Порушення роботи серця та судин, підвищення артеріального тиску.
• Погіршення функції легень, мікрозапалення бронхів та трахеї.
• Залежність від нікотину, яка може призвести до повернення до традиційного куріння.
• Ризики для мозку, особливо у молоді, пов’язані з порушенням концентрації та розвитку когнітивних функцій.
• Можливий вплив на репродуктивне здоров’я та вагітність.

Важливо розуміти, що шкідливість цих пристроїв нерівнозначна класичному курінню. Вейпи та IQOS часто розглядають як крок до зменшення шкоди, але повністю безпечними їх назвати не можна.

Як уберегтися: чи є більш безпечні альтернативи?

Якщо уявити, що здоров’я — це цінний сад, то куріння будь-якою формою можна порівняти з отруєнням ґрунту. У найкращому разі це пригнічення росту квітів та послаблення дерев, у гіршому — повна загибель рослин. Найкращий спосіб зберегти сад — не використовувати шкідливі речовини взагалі.

Для тих, хто хоче покинути куріння, рекомендують інтегрувати у життя здорові звички:

• Поступове зниження споживання нікотину під контролем лікаря.
• Заміна пристроїв на методи, які не містять тютюну, наприклад, нікотинові жувальні гумки чи пластирі.
• Звернення до програм підтримки та психологічної допомоги.
• Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та достатній відпочинок для підтримки імунітету.

Здоровий спосіб життя сприяє відновленню організму навіть після тривалого впливу токсичних речовин.

Що про це кажуть медики і науковці?

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, використання IQOS та вейпів не слід розглядати як абсолютно безпечну альтернативу курінню. Навіть попри меншу кількість токсичних компонентів у порівнянні з звичайними сигаретами, наявність нікотину та інших шкідливих речовин створює загрозу для здоров’я. Спеціалісти закликають обережно ставитися до нових пристроїв, особливо серед неповнолітніх та людей з проблемами серцево-судинної системи.

Деякі дослідження вказують на потенційне зниження ризиків порівняно з класичним курінням, але водночас підкреслюють потребу в подальшому вивченні довгострокових наслідків. Загалом медична спільнота рекомендує максимально уникати будь-якого куріння, а також звертати увагу на профілактику та здоровий спосіб життя.

У підсумку, IQOS та вейп — це інновації, що можуть здаватися безпечнішими, але не позбавлені ризиків. Якщо ви дбаєте про своє здоров’я або здоров’я близьких, варто розглянути повну відмову від тютюнових продуктів і підтримувати організм натуральними методами та звичками.

Джерела: Всесвітня організація охорони здоров'я, Американська кардіологічна асоціація, Центри з контролю і профілактики захворювань США (CDC), Національний інститут раку США, PubMed