Кожна людина по-різному реагує на стрес, втому та перенавантаження. Комусь потрібно драйву та викликів, щоб «ожити». Іншим — тиші, стабільності чи простого відпочинку. У цьому — не примха, а нейрохімія вашого мозку.
🔬 Наше самопочуття, енергія та здатність до відновлення залежать від трьох ключових нейромедіаторів:
Дофамін — відповідає за мотивацію, інтерес, досягнення;
Серотонін — дає стабільність, задоволення, внутрішній спокій;
GABA — головний «гальмівник» нервової системи, що допомагає розслабитись.
Знаючи, який тип у вас домінує, можна краще організовувати відпочинок, роботу та харчування — під себе, а не за порадами з інтернету.
