Імунітет — це наш природний захисник, який щодня бореться з вірусами, бактеріями та іншими загрозами, допомагаючи організму залишатися здоровим. Він працює безперервно, виявляючи та знищуючи небезпечні патогени, але чи можна зробити його ще сильнішим? Багато людей прагнуть «підвищити» імунітет, використовуючи різні методи – вітаміни, харчові добавки, народні засоби чи загартування. Але чи справді це працює?
Чи існують науково обґрунтовані способи зробити імунну систему ефективнішою? Чи можна запобігти хворобам, зміцнивши природний захист організму? У цій статті ми детально розглянемо, як працює імунітет, чи можливо його посилити та які методи дійсно ефективні, а які – міфи, що не мають доказової бази.
