Псоріаз: що це і як його контролювати?

Псоріаз — це хронічне автоімунне захворювання шкіри, яке проявляється у вигляді червоних запалених ділянок із лускатим покриттям. Це не лише косметична проблема, а й складне медичне захворювання, яке впливає на якість життя. Псоріаз може зачепити людей будь-якого віку та статі, однак найчастіше він розвивається у віці від 20 до 40 років. У світі понад 125 мільйонів людей стикаються з цим захворюванням, і його вплив на фізичне та емоційне здоров’я є значним. У цій статті ми розглянемо, що таке псоріаз, його причини, симптоми, методи діагностики та способи контролю, включаючи дієту, фізичну активність і медичні препарати.

Причини виникнення псоріазу

На сьогодні точна причина псоріазу не встановлена, але вчені виділяють декілька ключових факторів:

1. Генетична схильність. Дослідження показують, що близько 30% людей із псоріазом мають родичів із таким самим захворюванням. Ідентифіковані специфічні гени, такі як HLA-Cw6, які асоціюються з ризиком розвитку псоріазу.

2. Порушення імунної системи. Псоріаз виникає через аномальну активність імунних клітин, зокрема Т-лімфоцитів, які атакують здорові клітини шкіри. Це запускає ланцюгову реакцію запалення, що призводить до надмірного росту клітин шкіри.

3. Стрес. Хронічний або сильний стрес може бути тригером для розвитку псоріазу або загострення його симптомів. Дослідження показують, що високий рівень кортизолу погіршує стан шкіри.

4. Інфекції. Бактеріальні чи вірусні інфекції (наприклад, стрептококова ангіна) можуть спричинити початок захворювання. Особливо це стосується дітей і підлітків.

5. Фактори навколишнього середовища. Холодний клімат, сухе повітря та використання агресивних косметичних засобів можуть погіршувати стан шкіри. Ультрафіолетове випромінювання, хоча й може бути корисним у певних дозах, при надмірному впливі може загострити симптоми.

Симптоми та діагностика

Псоріаз проявляється по-різному, залежно від форми захворювання. Найпоширеніші симптоми:

• Червоні або рожеві ділянки шкіри з лускатим покриттям (найчастіше на ліктях, колінах, шкірі голови).

• Свербіж, печіння або біль у місцях ураження.

• Лущення шкіри.

• У тяжких випадках — ураження нігтів (ониходистрофія, потовщення, зміна кольору) і суглобів (псоріатичний артрит), що супроводжується болем та набряком.

Для діагностики лікар-дерматолог може:

1. Провести огляд шкіри. У більшості випадків симптоми псоріазу видно неозброєним оком.

2. Взяти зразок ураженої ділянки для біопсії. Це допомагає виключити інші дерматологічні захворювання.

3. Запропонувати аналізи крові для виключення інших автоімунних захворювань або визначення рівня запальних маркерів, таких як C-реактивний білок.

Як контролювати псоріаз

1. Медикаментозне лікування

• Топічні засоби. Креми та мазі з кортикостероїдами, вітаміном D або саліциловою кислотою допомагають зменшити запалення та лущення. Зволожуючі креми зменшують свербіж і сухість.

• Системні препарати. У тяжких випадках лікар може призначити препарати, що впливають на імунну систему, такі як метотрексат, циклоспорин або біологічні агенти (наприклад, адалімумаб, устекінумаб).

• Фототерапія. Лікування ультрафіолетовим світлом (UVB або PUVA) зменшує запалення та уповільнює ріст клітин шкіри. Фототерапія зазвичай застосовується під наглядом лікаря.

2. Дієта при псоріазі

Правильне харчування може зменшити запалення та покращити стан шкіри. Рекомендації включають:

• Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (лосось, сардини, волоські горіхи). Омега-3 мають протизапальні властивості.

• Фрукти та овочі з антиоксидантами (шпинат, броколі, ягоди). Вітаміни C та E покращують регенерацію клітин шкіри.

• Цільнозернові продукти. Вони багаті на клітковину, яка сприяє нормалізації травлення і зниженню запалення.

• Зменшення споживання цукру, алкоголю та оброблених продуктів. Вони посилюють запалення в організмі.

3. Фізична активність

Регулярна фізична активність допомагає підтримувати здорову вагу, знижує рівень стресу та покращує загальний стан організму. Дослідження підтверджують, що регулярні вправи сприяють зменшенню загострень псоріазу. Найкраще підходять:

• Легка йога або пілатес.

• Піші прогулянки на свіжому повітрі.

• Плавання у басейнах з помірно теплою водою.

4. Психологічна підтримка

Оскільки стрес є важливим тригером для псоріазу, психологічна підтримка, медитація чи когнітивно-поведінкова терапія можуть допомогти контролювати емоційний стан. Групи підтримки для людей із псоріазом допомагають зменшити почуття ізоляції.

5. Лікування вдома

• Використання зволожуючих засобів для шкіри. Вони зменшують сухість і дискомфорт.

• Прийом теплих ванн із додаванням вівсянки чи спеціальних олій, які заспокоюють шкіру.

• Уникнення подразників, таких як агресивні косметичні засоби чи синтетичний одяг.

• Ведення щоденника, щоб відслідковувати тригери загострень.

Висновок

Псоріаз — це хронічне захворювання, яке потребує комплексного підходу до лікування та контролю. Важливо вчасно звертатися до лікаря, змінювати спосіб життя та слідкувати за своїм психоемоційним станом. Дослідження підтверджують, що комбінована терапія, включаючи дієту, фізичну активність і сучасні медикаменти, допомагає зменшити симптоми та покращити якість життя пацієнтів. Крім того, раннє виявлення симптомів і регулярні обстеження дозволяють уникнути ускладнень. Пам’ятайте, що кожен випадок псоріазу унікальний, тому лікування має бути індивідуальним і проводитися під контролем фахівця. Дотримання рекомендацій спеціаліста та зміни у способі життя — це ключ до покращення стану шкіри та загального самопочуття.