Що таке алергія і як вона пов’язана з імунною системою?

Алергія — це слово знайоме кожному, хто хоча б раз відчував свербіж у носі навесні або ховався від певних продуктів, аби не покритися висипом. Згідно з оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, уже понад 40 % населення планети страждає від тих чи інших форм алергічних реакцій, і ця цифра має тенденцію зростати. Чому? Відповідь у складній взаємодії сучасного способу життя й нашої імунної системи. Щоб зрозуміти, що таке алергія і чому організм іноді «помиляється», сприймаючи пилок чи арахіс за небезпечного ворога, треба зазирнути у сам механізм імунного захисту. У статті розглянемо, як саме розвивається алергічна реакція, які бувають причини алергії, а також поділимося практичними порадами щодо профілактики й лікування.

Як працює імунна система при алергії

Коли нешкідливий алерген (пилок, білок коров’ячого молока, пиловий кліщ) вперше потрапляє в організм, у більшості людей він не викликає бурхливої реакції. Проте в осіб із генетичною схильністю B-лімфоцити синтезують специфічні антитіла класу IgE. Вони «кріпляться» до огрядних клітин і базофілів. При повторному контакті алерген зв’язується з IgE, клітини виділяють гістамін і цілу низку медіаторів запалення — звідси нежить, висип чи бронхоспазм. Таким чином, алергія є прикладом помилкової, надмірної активності природної захисної системи.

Види та стадії алергічних реакцій

Лікарі виділяють чотири основні типи імунних реакцій за класифікацією Кумбса – Ґелла, але у повсякденній практиці розрізняють кілька груп:

Сезонна алергія (поліноз). З’являється навесні та влітку, коли цвітуть дерева та злакові. Сезонна алергія симптоми і лікування стали окремим напрямком, оскільки кількість пацієнтів щоразу зростає.
Цілорічна (побутова) алергія. Поєднана з пиловими кліщами, цвіллю, шерстю тварин.
Харчова алергія. Найчастіше проявляється в дитинстві, але може зберігатися й у дорослому віці; типові алергени — арахіс, яйця, молоко, соя, морепродукти.
Лікарська алергія. Реакції на антибіотики, НПЗП, контрастні речовини. Вкрай важливо мати запис у медкарті.
Інсектна алергія. Гострі стани після укусів бджіл, ос, комах.

Причини та фактори ризику

Причини алергії остаточно не зводяться лише до спадковості. Науковці виділяють комплекс чинників:

Генетика. Наявність бронхіальної астми або атопічного дерматиту в батьків удвічі підвищує ризик у дитини.
Навколишнє середовище. Високий рівень забруднення повітря, тютюновий дим, слабка вентиляція приміщень підсилюють сенсибілізацію.
Дисбаланс мікробіоти. Надмірна стерильність, широке використання антибіотиків у дитинстві порушує формування імунної толерантності.
Хронічний стрес. Підвищений кортизол стимулює продукцію прозапальних цитокінів, що полегшує алергічні реакції.

💬 До речі! Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу!

👉 Підписуйтесь тут, щоб нічого не пропустити!

Симптоми та діагностика

Поряд із стандартними проявами (нежить, висип, набряк) алергія може маскуватися під хронічні синусити або проявлятися у вигляді постійної втоми. Саме тому своєчасна діагностика алергії є ключем до контролю хвороби. Основні методи:

Шкірні прик-тести: крапля розчину алергену + мікропрокол => результат за 15 хв.
RAST або ImmunoCAP: визначення рівнів IgE у крові.
Провокаційні назальні та пероральні тести: проводять лише у лікарні.

За рекомендаціями Американської академії алергології одночасне використання шкірних проб і лабораторних методів підвищує точність діагнозу до 95 %.

Практичні поради з лікування та профілактики

Уникнення алергенів залишається базовим кроком, проте цього часто недостатньо.

Фармакотерапія
• Антигістамінні II-III покоління (цетиризин, дезлоратадин) не викликають сонливості.
• Інтраназальні кортикостероїди знижують місцевий набряк.
• β2-агоністи короткої дії — «швидка допомога» при бронхоспазмі.
Імунотерапія (АСІТ/SLIT)
Єдиний метод, що доведено зменшує чутливість. Тривалість курсу — 3–5 років. За даними EAACI, у 70–80 % пацієнтів зменшує потребу в ліках.
Модифікація довкілля
• Фільтри HEPA в спальнях.
• Мокре прибирання двічі на тиждень.
• Вологість 40-50 % запобігає росту кліщів і цвілі.
Раціон та нутриціологія
• Омега-3 (лосось, насіння льону) модулюють синтез простагландинів.
• Кверцетин (цибуля, яблука) діє як природний стабілізатор мембран тучних клітин.
• Пребіотики підтримують кишкову мікробіоту, що тренує імунну толерантність.
Фізична активність і сон
Регулярні кардіо-навантаження покращують вентиляцію легень; повноцінний нічний відпочинок нормалізує рівні мелатоніну, що діє як антиоксидант.

Поради батькам: алергія у дітей

Доведено, що раннє введення арахісу (4–11 міс.) у немовлят із групи ризику знижує ймовірність розвитку алергії на 80 %. Важливе також тривале грудне вигодовування, помірний контакт із домашніми тваринами та уникнення безпідставного призначення антибіотиків.

Що кажуть дослідження

NEJM, 2019: дворічний курс сублингвальної імунотерапії березовим пилком зменшує симптоми риніту в середньому на 45 % упродовж трьох наступних сезонів.
Lancet Child & Adolescent Health, 2021: контроль вологості приміщень < 50 % знижує концентрацію пилових кліщів удвічі й зменшує загострення астми у дітей на 35 %.
JACI, 2022: вживання омега-3 три рази на тиждень асоційоване зі зниженням рівня С-реактивного білка (маркер системного запалення) на 20 %.

Висновок

Алергія — це не вирок, а сигнал, що імунна система потребує уваги. Розуміння механізму реакції, рання профілактика алергії та комплексний підхід до лікування дають змогу контролювати симптоми й жити повноцінно. Якщо ви помічаєте симптоми алергії, не відкладайте аналізи на алергію і консультацію з фахівцем. І пам’ятайте: зміцнення імунітету починається з рутини — якісний сон, збалансоване меню, активний рух і здорове довкілля.

🧐 Сподобалась стаття?
Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу!

Підписатись у Telegram