Розуміння складного взаємозв’язку між фізичними вправами та інсулінорезистентністю є важливим для кожного, хто прагне покращити своє метаболічне здоров’я. Інсулінорезистентність – це стан, коли клітини організму стають менш чутливими до гормону інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові та збільшує ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу. Фізичні вправи, які часто називають основою здорового способу життя, відіграють значну роль у боротьбі з цим станом.