Магній — це один із найважливіших мінералів для нашого організму, який бере участь у сотнях біохімічних процесів. Від здоров’я нервової системи до підтримки серця, магній відіграє ключову роль у забезпеченні життєдіяльності. Однак, попри його значення, дефіцит магнію є дуже поширеним явищем, особливо серед людей, які ведуть активний спосіб життя або мають хронічні захворювання. У цій статті ми розглянемо, чому магній настільки необхідний, як визначити його дефіцит і як правильно підібрати добавки для покращення здоров’я.