Медитація – це древня практика, яка набуває нових обертів у сучасному світі. Простими словами, медитація – це цілеспрямована увага, спрямована на зниження стресу та покращення внутрішнього стану. За останні роки інтерес до медитації стрімко зростає, адже все більше людей усвідомлюють її користь. Не тільки ті, хто шукає способи розслаблення, але й професіонали, студенти та керівники відзначають, як медитація для мозку може позитивно впливати на продуктивність, концентрацію та прийняття рішень.