Біль у лікті при навантаженні — часта проблема серед активних людей, працівників фізичної праці, офісних співробітників і спортсменів. Це не просто дискомфорт: у багатьох випадках він заважає виконувати звичні дії, обмежує рухливість руки і може перерости в хронічний біль. Однією з найпоширеніших причин є епіконделіт — запалення або пошкодження сухожиль у зоні ліктьового суглоба.

Найбільш відомі форми епіконделіту — це «лікоть тенісиста» (латеральний епіконделіт) і «лікоть гольфіста» (медіальний епіконделіт). Попри назви, вони виникають не лише у спортсменів, а й у людей, які часто виконують повторювані рухи руками: малярів, столярів, швачок, музикантів, працівників за комп’ютером і навіть батьків маленьких дітей.

Ці стани можуть з’явитися навіть у тих, хто веде малорухливий спосіб життя, якщо періодично перевантажує руку під час побутових справ. Тобто проблема стосується не лише професійних спортсменів, як це часто уявляється.

У цій статті ми детально розглянемо, що таке епіконделіт, як його розпізнати, чому болить лікоть, які існують методи профілактики та лікування, і що справді працює для зменшення болю та відновлення функції руки. Зокрема, ми звернемо увагу на вправи, сучасні фізіотерапевтичні методи, ортези, ін’єкції та роль відпочинку. Стаття буде корисною і для тих, хто вже стикнувся з цією проблемою, і для тих, хто хоче її запобігти.

Системний червоний вовчак (СЧВ) – це хронічне аутоімунне захворювання, яке може вражати різні органи та системи організму: шкіру, суглоби, нирки, серце, легені та кровоносну систему. Це складне захворювання часто має непередбачуваний перебіг із періодами загострення та ремісії. Для багатьох людей діагноз «системний червоний вовчак» стає справжнім викликом, адже захворювання вимагає не лише медикаментозного лікування, а й значних змін у способі життя, дієті та щоденних звичках. У цій статті ми розглянемо, що таке СЧВ, які його основні причини та ознаки, як проводиться діагностика, а також надамо практичні поради щодо лікування та профілактики. Ми розповімо, як жити з діагнозом системний червоний вовчак, щоб зменшити симптоматику, покращити якість життя та запобігти ускладненням.