top - UkrMed

Вітаміни та мінерали: чому сучасна людина не отримує всього необхідного з їжі?

17.02.2025 Коментарів немає

Здоров’я людини залежить від багатьох факторів, серед яких харчування займає ключове місце. Незважаючи на різноманітність сучасного раціону, багато людей стикаються з дефіцитом вітамінів та мінералів. Чому їжа не забезпечує всіма необхідними нутрієнтами? У цій статті ми простою мовою розглянемо причини дефіциту вітамінів у сучасному харчуванні, ознаки нестачі, симптоми та можливі шляхи вирішення проблеми. Ми також проаналізуємо дослідження, які підтверджують важливість регулярного прийому вітамінно-мінеральних добавок, та дамо практичні поради для покращення стану здоров’я.

Розширений ОАК без складнощів: як зрозуміти аналіз крові самостійно

17.02.2025 Коментарів немає

Загальний аналіз крові (ОАК) є базовим та найпоширенішим методом обстеження, що дає змогу оцінити загальний стан здоров’я. Він містить низку показників, кожен з яких відображає роботу різних систем організму. Розуміння кожного з цих показників допомагає своєчасно виявляти потенційні проблеми, від анемії до запальних процесів чи порушень обміну речовин. У цій статті ми докладно розглянемо всі основні параметри ОАК, їх значення та що вони можуть свідчити про стан вашого організму.

Глікований гемоглобін чи глюкоза: який аналіз обрати для контролю рівня цукру в крові?

16.02.2025 Коментарів немає

Контроль рівня цукру в крові є надзвичайно важливим аспектом моніторингу здоров’я, особливо для людей, які мають діабет 2 типу або підозрюють інсулінорезистентність. Сучасна медицина пропонує два основних аналізи – звичайний аналіз на глюкозу та визначення глікованого гемоглобіну. У цій статті розглянемо, чому глікований гемоглобін вважається більш інформативним маркером у порівнянні з аналізом на глюкозу, а також в яких випадках доцільно застосовувати кожен з них або обидва разом. Дослідження, зокрема з джерела PubMed, підтверджують, що правильний вибір аналізу сприяє ефективнішій діагностиці діабету 2 типу, моніторингу стану пацієнта та корекції лікування.

Оземпік для контролю ваги: ефективність, ризики та побічні ефекти

16.02.2025 Коментарів немає

Оземпік набуває популярності серед тих, хто прагне контролювати свою вагу та покращити загальний стан здоров’я. Препарат, спочатку розроблений для лікування діабету 2 типу, зараз широко застосовується як допоміжний засіб при схудненні. У статті розглянемо, як працює Оземпік для контролю ваги, його ефективність, можливі ризики та побічні ефекти. Ми також обговоримо практичні поради щодо зміни способу життя, харчування та фізичної активності, спираючись на результати досліджень з надійних джерел, таких як PubMed. Стаття адресована чоловікам і жінкам віком від 20 до 60 років, які цікавляться сучасними методами зниження ваги та поліпшення якості життя.

Повний чекап вітамінів та мінералів: які аналізи здати та на що звертати увагу

14.02.2025 Коментарів немає

Підтримання балансу вітамінів та мінералів в організмі – один із ключових факторів здоров’я. Сучасний спосіб життя, стрес, неправильне харчування та хронічні захворювання можуть призводити як до дефіциту, так і до надлишку певних мікроелементів, що негативно впливає на функціонування організму. Комплексний чекап дозволяє своєчасно виявити порушення, скоригувати раціон та запобігти розвитку серйозних захворювань. У цій статті розглянуті аналізи для оцінки статусу всіх основних вітамінів та мінералів, наведено референсні значення та описано особливості підготовки до обстеження.

Камені в нирках: що це, як уникнути та лікувати?

09.02.2025 Коментарів немає

Камені в нирках – це поширене захворювання, яке вражає мільйони людей у світі, незалежно від віку чи статі. Проблема набуває особливої актуальності в умовах сучасного способу життя, коли неправильне харчування, недостатня гідратація та стрес можуть сприяти утворенню ниркових каменів. У цій статті ми простими словами розглянемо, що таке камені в нирках, які фактори впливають на їх виникнення, як розпізнати симптоми та провести діагностику, а також надамо практичні поради щодо лікування та профілактики. Окрім того, ми згадаємо результати досліджень, що підтверджують ефективність сучасних методів лікування та профілактики. Ця інформація буде корисною для чоловіків і жінок віком від 20 до 60 років, які піклуються про своє здоров’я та шукають способи уникнути ускладнень.

Чи можна «підвищити» імунітет, і як це зробити?

03.02.2025 Коментарів немає

Імунітет — це наш природний захисник, який щодня бореться з вірусами, бактеріями та іншими загрозами, допомагаючи організму залишатися здоровим. Він працює безперервно, виявляючи та знищуючи небезпечні патогени, але чи можна зробити його ще сильнішим? Багато людей прагнуть «підвищити» імунітет, використовуючи різні методи – вітаміни, харчові добавки, народні засоби чи загартування. Але чи справді це працює?

Чи існують науково обґрунтовані способи зробити імунну систему ефективнішою? Чи можна запобігти хворобам, зміцнивши природний захист організму? У цій статті ми детально розглянемо, як працює імунітет, чи можливо його посилити та які методи дійсно ефективні, а які – міфи, що не мають доказової бази.

Що означають нерегулярні мiсячнi?

28.01.2025 Коментарів немає

Нерегулярні місячні — це одна з найбільш поширених проблем у гінекології, яка може виникати у жінок різного віку. Іноді така нерегулярність є лише тимчасовим явищем, наприклад, у підлітків чи після сильного стресу, але в деяких випадках вона свідчить про серйозні порушення в роботі організму. Що ж таке нерегулярний менструальний цикл? Чому він може змінюватися, які причини цього явища, та як з ним боротися? У цій статті ми детально розглянемо ці питання, щоб допомогти вам краще розуміти своє здоров’я.

Простатит у чоловіків: основні ознаки та профілактика

28.01.2025 Коментарів немає

Простатит – це запалення передміхурової залози (простати), яке може значно вплинути на якість життя чоловіка. Захворювання зустрічається у чоловіків різного віку, але найбільш часто його діагностують у віці 30–50 років. Простатит може проявлятися як гострою формою з різким болем та високою температурою, так і хронічною формою, коли симптоми стають менш вираженими, але тривають тривалий час. У цій статті ми розглянемо, що таке простатит, які його основні ознаки, причини виникнення, методи діагностики та ефективні способи профілактики. Окрім цього, обговоримо важливість змін у способі життя, які допоможуть уникнути ускладнень і зберегти репродуктивне та загальне здоров’я.

Чому постійно хочеться спати: причини та що робити

27.01.2025 Коментарів немає

Чи часто ви відчуваєте постійну сонливість, навіть якщо спали достатньо годин? Це може бути актуально для багатьох людей, зокрема тих, хто має напружений графік роботи, молодих батьків або осіб із хронічними захворюваннями. Ви не самі: це поширена проблема, яка впливає на якість життя мільйонів людей. Постійна втома і сонливість можуть бути сигналом про негаразди в організмі або наслідком способу життя. Це питання заслуговує на особливу увагу, адже хронічна сонливість здатна не лише впливати на продуктивність, але й бути передвісником серйозних захворювань. У цій статті ми детально розглянемо основні причини постійної сонливості, її симптоми, а також практичні поради для вирішення цієї проблеми. Крім того, звернемо увагу на дослідження, які підтверджують важливість своєчасного втручання.

Чому важливо спати 7-8 годин і як налагодити режим?

27.01.2025 Коментарів немає

Сон — це одна з найважливіших складових здорового способу життя. Він є ключовим елементом для підтримання фізичного, розумового та емоційного здоров’я. У сучасному світі багато людей нехтують якісним сном через постійний стрес, надмірне використання гаджетів чи ненормований графік роботи. Однак наслідки недосипання можуть бути значно серйознішими, ніж здається на перший погляд. Від хронічної втоми до серйозних захворювань — недостача сну впливає на всі аспекти нашого життя. У цій статті ми розглянемо, чому важливо спати 7-8 годин на добу, які ризики пов’язані з недосипанням та як налагодити здоровий режим сну.

Продукти для здоров’я мозку: топ-10 суперфудів

27.01.2025 Коментарів немає

Мозок — це найважливіший орган нашого тіла, який контролює всі функції організму. Його здоров’я безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Харчування, багате на корисні речовини, може значно покращити пам’ять, концентрацію, когнітивні функції та навіть запобігти розвитку вікових захворювань, таких як деменція. За результатами дослідження, опублікованого в Journal of Nutrition, Health & Aging, люди, які регулярно споживають продукти, багаті на антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти, мають на 30% нижчий ризик розвитку когнітивних порушень у літньому віці. Включення у раціон суперфудів є не лише трендом, а й науково обґрунтованим підходом до покращення мозкової діяльності. У цій статті ми розглянемо топ-10 суперфудів, які підтримують здоров’я мозку, і дізнаємося, як правильно інтегрувати їх у свій раціон.

Акаунт

Акаунт

Пошук

Акаунт

Пошук

Вітаміни та мінерали: чому сучасна людина не отримує всього необхідного з їжі?

Розширений ОАК без складнощів: як зрозуміти аналіз крові самостійно

Глікований гемоглобін чи глюкоза: який аналіз обрати для контролю рівня цукру в крові?

Оземпік для контролю ваги: ефективність, ризики та побічні ефекти

Повний чекап вітамінів та мінералів: які аналізи здати та на що звертати увагу

Камені в нирках: що це, як уникнути та лікувати?

Чи можна «підвищити» імунітет, і як це зробити?

Що означають нерегулярні мiсячнi?

Простатит у чоловіків: основні ознаки та профілактика

Чому постійно хочеться спати: причини та що робити

Чому важливо спати 7-8 годин і як налагодити режим?

Продукти для здоров’я мозку: топ-10 суперфудів

Контакти

Сервісні розділи

Ми в соцмережах

База знань

Контакти

Сервісні розділи

Ми в соцмережах

База знань

Контакти

Сервісні розділи

Ми в соцмережах

База знань