Норма споживання води в обсязі 32 мл на 1 кг ваги тіла людини на добу є загальноприйнятим орієнтиром для підтримання оптимального рівня гідратації організму. Цей показник допомагає забезпечити достатню кількість рідини для нормального функціонування всіх систем тіла, включаючи регуляцію температури, транспортування поживних речовин і виведення токсинів. Індивідуальні потреби можуть варіюватися в залежності від рівня фізичної активності, кліматичних умов та особливостей здоров’я, але дотримання цієї норми є важливим аспектом підтримки загального благополуччя.