Що це за тест?
Тест PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — це міжнародно визнаний інструмент для самостійного оцінювання наявності симптомів депресії. Його використовують як психотерапевти, так і сімейні лікарі для первинного скринінгу психоемоційного стану.
Як працює?
Тест складається з 9 запитань, які відображають ключові симптоми депресії: втрата інтересу, апатія, проблеми зі сном, відчуття провини тощо. Ви просто ставите галочку поруч із твердженнями, які вам знайомі.
👉 Підписуйтесь тут, щоб нічого не пропустити!
Навіщо це проходити?
Депресія — це не просто поганий настрій. Це порушення, яке впливає на якість життя, сон, працездатність, мотивацію та навіть фізичне здоров’я. Вчасне виявлення — перший крок до підтримки і відновлення.
Що дає результат?
Після проходження ви отримаєте:
оцінку рівня ймовірної депресії;
розподіл за блоками (емоційний стан, функціональність, соціальна поведінка);
загальний висновок з порадою, що робити далі.
Увага: цей тест не замінює професійну діагностику, але є дуже точним індикатором, що варто звернути увагу на свій стан.
Пройдіть тест PHQ‑9 прямо зараз:
Тест починається нижче
Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу!
Підписатись у Telegram
Тест на депресію (адаптація PHQ‑9)
Втрачений інтерес до життя
Порушення сну
Апатія та втрата інтересу
Порушення сну
Життєвий інтерес і мотивація
Часті та популярні питання:
Що таке PHQ‑9 і навіщо його проходити?
Це міжнародний тест для оцінки симптомів депресії. Допомагає вчасно виявити проблеми зі станом психіки.
Скільки часу займає проходження тесту?
Усього 2–3 хвилини. Достатньо просто відповісти «так» або «ні» на 9 запитань.
Чи замінює цей тест діагностику психіатра?
Ні. Це лише скринінг-інструмент. Якщо результати викликають тривогу — зверніться до спеціаліста.
Які симптоми перевіряє тест?
Апатія, тривожність, втрата радості, безсоння, втома, думки про власну неспроможність тощо.
Що робити, якщо тест показав високий рівень?
Не ігнорувати! Обов’язково поговоріть з лікарем або психологом. Це перший крок до покращення стану.
