Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ) — це розлад, про який зазвичай говорять у контексті дитинства. Ми уявляємо гіперактивну дитину, яка не може всидіти на місці, перебиває вчителя й відволікається на все довкола. Але насправді СДВГ часто зберігається і в дорослому віці — просто змінює форму.
Багато дорослих навіть не здогадуються, що проблеми з концентрацією, прокрастинація, імпульсивні рішення або хронічна дезорганізованість — це не “така особливість характеру”, а можливі ознаки СДВГ. І найгірше — це постійне почуття провини: «Я не зібраний», «Я недостатньо стараюся», «Усі встигають, а я ні». Насправді причина може бути не у вас — а в біології мозку.
У дорослих СДВГ часто проявляється як:
-
Важкість зосередитись навіть на цікавому завданні
-
Відкладання важливих справ «на потім»
-
Внутрішнє відчуття напруги або хаосу в голові
-
Часті зміни настрою, роздратування, втома
-
Неможливість дотримуватися планів і дедлайнів
-
Імпульсивні покупки, слова або рішення, про які потім шкодуєте
👉 Підписуйтесь тут, щоб нічого не пропустити!
Ці симптоми можуть заважати будувати кар’єру, підтримувати здорові стосунки й відчувати задоволення від життя. Людина наче весь час біжить — але не туди, неефективно й без результату.
Якщо ви впізнаєте себе — варто пройти короткий самотест, який допоможе оцінити наявність ознак СДВГ у дорослому віці. Це не медичний діагноз, але корисний інструмент для самоусвідомлення. Тест охоплює ключові сфери, де найчастіше проявляється СДВГ: увага, імпульсивність, організованість, внутрішнє занепокоєння й вплив на щоденне життя.
Пройшовши його, ви отримаєте коротку оцінку по кожному блоку — чи є привід задуматись, чи, можливо, ваш стиль мислення і поведінки — у межах норми.
Пам’ятайте: СДВГ не означає, що з вами «щось не так». Це просто інший тип функціонування мозку. І якщо ви вчасно розпізнаєте симптоми — можна значно покращити якість життя, зменшити тривожність, підвищити продуктивність і повернути відчуття контролю.
Готові дізнатись більше про себе?
Пройдіть тест нижче та дізнайтесь, чи є у вас ознаки СДВГ. Це займе лише кілька хвилин, але може дати цінні інсайти.
Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу!
Підписатись у Telegram
Онлайн-тест: чи є у вас ознаки СДВГ у дорослому віці?
Увага та концентрація
Імпульсивність
Організація та планування
Внутрішнє занепокоєння та гіперактивність
Вплив на повсякденне життя
Часті та популярні питання:
Чи буває СДВГ у дорослих?
Так. У понад 60% людей із дитячим СДВГ симптоми зберігаються в дорослому віці.
Як проявляється СДВГ у дорослих?
Неуважність, імпульсивність, прокрастинація, внутрішнє напруження, емоційні перепади.
Чи можна не знати, що маєш СДВГ?
Так. Багато хто десятиліттями живе з симптомами, думаючи, що це «лінь» або «характер».
Як діагностують СДВГ?
Через клінічне інтерв’ю, тести та виключення інших станів (тривожність, депресія тощо).
Навіщо проходити цей тест?
Щоб краще зрозуміти себе, помітити сигнали й за потреби звернутися до фахівця.
