Тест на нестачу дофаміну: чи не “згорів” твій центр мотивації?

Що, якби твоя втома — не лінь, а хімія мозку?Ми звикли звинувачувати себе за прокрастинацію, апатію чи брак енергії. Але іноді причина зовсім не в характері — а у біохімії мозку, зокрема в одному важливому нейромедіаторі: дофаміні. Що таке дофамін і навіщо він потрібен?Дофамін — це речовина, яка відповідає за: мотивацію діяти; відчуття задоволення та досягнення; енергію та бажання рухатись уперед; цікавість до життя, концентрацію, фокус. Якщо його недостатньо, людина може буквально «вимкнутись» із життя. Прості завдання стають непосильними, зникає радість, хочеться тільки лежати або їсти щось солодке. Це не лінь — це сигнал про виснаження. Симптоми зниженого дофаміну:Постійна апатія або емоційна байдужість;Прокрастинація, навіть щодо дрібниць;Складно прокидатись вранці;Немає бажання щось досягати;Тяга до кофеїну, солодкого або гаджетів;Різке зниження задоволення від того, що раніше подобалось. Ці прояви можуть бути ознаками зниженого дофамінового тонусу. Він не діагностується за аналізом крові — але може проявлятись у поведінці, настрої та фокусі. 💬 До речі! Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу! 👉 Підписуйтесь тут, щоб нічого не пропустити! Як допоможе цей тест? Цей тест — практичний інструмент самоспостереження. Він допоможе: оцінити, наскільки у тебе проявляються ознаки нестачі дофаміну побачити, в яких сферах є найбільше виснаження (мотивація, емоції, фокус) отримати поради щодо подальших дій: від зміни способу життя до консультації з фахівцем Важливо: тест не є медичним діагнозом, але може стати першим кроком до змін. Пройди тест нижче — і дізнайся, чи не сигналізує твій мозок про дефіцит дофаміну: 🧐 Сподобалась стаття? Підпишіться на наш Telegram, щоб завжди бути в курсі останніх відкриттів та подій у світі превентивної медицини та біохакінгу! Підписатись у Telegram Часті та популярні питання: